Ocena planu ACT+HIIT+Aero

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1513

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

W twoim przypadku nie ma sensu aż tak dokładnego liczenia - wystarczy że będziesz trzymał tak jak do tej pory - co złe to wywalasz...

Jak wygląda twoja kondycja obecnie?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Wodzas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 682

I to mi da ten ujemny bilans kaloryczny?

Hm. Biegam truchtem (tetno 170) nieprzerwanie przez 25-30 min, potem minuta marszu, a potem znowu truchtam do konca.
Moja trasa trwa poki co 45min (musze znalezc dluzszy wariant) i co jakis czas wybudzam organizm z letargu robiac skipping up i podbijajac tetno, zeby sie bardziej zmeczyc i przygotowac poniekad pod HIITa.

...