...
Napisał(a)
Siema, kiedys prezes silowni w ktorej trenuje powiedzial mi ze miesnie najbardziej rosna podczas snu. Chcialbym zweryfikowac te informacje poniewaz pracuje w systemie 3 zmianowym na dzien popoludnie i nocki. Jezeli po treningu pojde na nocke do pracy to czy on bedzie tak samo wydajny jak podczas snu a jak nie to o ile mniej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a nie możesz iść jak wstaniesz po nocce? tak to prawda wszystko co się dzieje czyli siła i przyrost masy to jest kwestia wtedy gdy organizm się regeneruje odpoczywa wtedy to wszystko się odbywa.
...
Napisał(a)
no moge isc jak wstane po nocce ale ja robie kilka nocek z rzedu wiec jak wstane pojde na trening to po treningu znowu pojde na nocke. A jezeli bym wracal z nocki szedl odrazu na silownie i dopiero spac?
...
Napisał(a)
Jeśli idzesz np na 22, a trening zrobisz nawet o tej 16, a po nocce się wyśpisz porządnie to myśle, ze będzie ok.
...
Napisał(a)
pracuje w ochronie, robilem ostatnio 36 godzin, potem troche sie przespalem i na silke, kwestia przyzwyczajenia
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Przyzwyczajenie, przyzwyczajeniem ale na pewno nie jest to optymalny tryb życia dla kogoś kto trenuje
...
Napisał(a)
Tez pracuje w trybie nocnym, jak mam ciag nocek to treningi mam jakies 2 godziny po przebudzeniu, a potem znowu nocka. Po nocy trzeba sie dobrze wyspac i jest ok. Lepiej cwiczyc tak niz wcale.
They are the weakest, however strong, who have no faith in themselves or their own.
...
Napisał(a)
jak ja kiedys pracowałem na nocki. to chodziłem na 22 do 6. do 14spałem a o 16 trening 1;30godz. wtedy jeszcze godzinka snu przed praca.
...
Napisał(a)
oczywiście że w amatorskim treningu nieregularny rytm dobowy nie będzie miał jakiegoś kolosalnego znaczenia i organizm zaadaptuje się najlepiej jak może. Ale gdybyś chciał startować zawodowo jak Sene to nie miałbyś z takim rytmem życia większych szans na jakieś osiągnięcia...
Głowa podnosi, ręce prowadzą.
Jan Łuka
Polecane artykuły