Prosze o pomoc w treningu

Niby tak, ale ten trening to 20 minut i już po :p

Według mnie trochu mało ćwiczeń, ale skoro mówisz, że będą lepsze efekty niż na moim planie to się biorę za Twój trening :)

To jaki ten trening?

Obecnie wziąłem się za swój trening. Zobaczymy jakie będą efekty po 2 miesiącach. Jeśli będę miał małe przyrosty to wezmę się za wasz trening

to co jest na 1 stronie, nie jest godne nazwania treningiem;

do zobaczenia za 2 miesiące

powodzenia