Czy mam zmienic trenig i jaki byl by lepszy

witam z gory przepraszam za ortografie ale mam z nia problemy... mam pytanie moj starz to ok 2 lata z przerwami koncze teraz 2 miesieczny cykl 1mr + bcaa +monokreatyny + witaminy robie trening typowo masowy czyli malo powturzen (6-8) durzy ciezar. ternuje co 2 dzien klata + triceps i barki+plecy+biceps i nie wiem czy teraz po cyklu mam zmienic troche trening czy dalej trenowac jak trenowalem???

ANKIETA + PLAN.

Nóg nie ćwiczysz? Więc pewnie plan z dupy.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-16 10:11:29

Tak zgadza sie nog nie cwicze cwiczylem wczesniej ale teraz tylko czasem pobiegam albo je rusze cos poniewaz wydaje mi sie ze dobrze sa nawet zbudowane i nie chce ich rozbudowywac najwyzej troche tluszczyku z nich spalic ale za to brzuch robie (a6w) a moje pytanie brzmialo czy teraz powinienem przejsc bardziej pod traning rzezby czy moge zostc przy tym bo chce zrobic 2/3 miechy przerwy w suplementach i na zime znowu jakis cykl zrobic

Ankieta wypelnij I wklej trening albo ban!

Najwieksze mity treningu silowego... Poczytaj...

Tragedia masz trening.

A6w -porazka

Bieganie zamiast treningu nog-porazka.

Ogolnie cienko to widze.

Zapytaj wrozki o trening - bo nic nie wiadomo o tobie. Mozesz robic mase mozesz redukowac. Nie wiem. Wklej ankiete, % tluszczu??

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-16 12:32:16