baryy
Ze względu na Waszą niebanalną wiedzę chcę Was prosić o jakieś wskazówki co do treningu dla mamy.
Mama po długim czasie zaczęła mieć ochotę na moją siłownię na strychu (kiedyś raczej nie bardzo podobało jej się to).
Spytała się mnie jak może ćwiczyć, żeby "zrzucić ten tłuszcz" i pokazała mi fałdę tłuszczu zwisającą z dołu ramienia w okolicy tricepsa.
Nie bardzo się znam na takich lekkich treningach redukcyjnych dla kobiet nie mających wcześniej styczności z siłownią, ale myślę że raczej nie można ćwiczyć TYLKO I WYŁĄCZNIE tego miejsca, o które się mnie pytała.
Czy moglibyście zaproponować jakiś lekki trening?
Dodam, że moja mam ma bardzo dobrą wagę, nie ma mowy o nawet lekkiej nadwadze (chyba ok. 57kg), odżywia się bardzo zdrowo już od dłuższego czasu, można powiedzieć że ma taką niepisaną dietę, którą przestrzega, jednak chce właśnie zacząć też coś robić z treningiem.
Jeśli chodzi o dostęp do sprzętu to jest dość spory, ze wzgl. na to, iż ja regularnie ćwiczę na tej siłowni (listę sprzętów umieściłem na dole postu).
Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
--------------------
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia:
-hantle
-sztanga prosta
-sztanga łamana
-wyciąg
-motylki
-ławka regulowana
-prasa do nóg
-modlitewnik
-sprężyna królewska
-ściskacze
-ekspander
-skakanka
Mama po długim czasie zaczęła mieć ochotę na moją siłownię na strychu (kiedyś raczej nie bardzo podobało jej się to).
Spytała się mnie jak może ćwiczyć, żeby "zrzucić ten tłuszcz" i pokazała mi fałdę tłuszczu zwisającą z dołu ramienia w okolicy tricepsa.
Nie bardzo się znam na takich lekkich treningach redukcyjnych dla kobiet nie mających wcześniej styczności z siłownią, ale myślę że raczej nie można ćwiczyć TYLKO I WYŁĄCZNIE tego miejsca, o które się mnie pytała.
Czy moglibyście zaproponować jakiś lekki trening?
Dodam, że moja mam ma bardzo dobrą wagę, nie ma mowy o nawet lekkiej nadwadze (chyba ok. 57kg), odżywia się bardzo zdrowo już od dłuższego czasu, można powiedzieć że ma taką niepisaną dietę, którą przestrzega, jednak chce właśnie zacząć też coś robić z treningiem.
Jeśli chodzi o dostęp do sprzętu to jest dość spory, ze wzgl. na to, iż ja regularnie ćwiczę na tej siłowni (listę sprzętów umieściłem na dole postu).
Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
--------------------
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia:
-hantle
-sztanga prosta
-sztanga łamana
-wyciąg
-motylki
-ławka regulowana
-prasa do nóg
-modlitewnik
-sprężyna królewska
-ściskacze
-ekspander
-skakanka
Siłownia to więcej niż sport, to zdecydowanie styl życia.
----
POMOGŁEM? ZASŁUŻYŁEM? DAJ SOGA (PRAWY DOLNY RÓG POSTA),
A JEŚLI TO ZROBISZ WIEDZ ŻE CIĘ ZNAJDĘ*! *- i też dam ci SOGA :D
Krzysztof Piekarz
lakerr
kalikstat
