helamag
Witam
od kwietnia się odchudzam.Przez 2 miesiące jadłam zdrowo,ćwiczyłam po godzince dziennie na orbitreku,czasem chodziłam też na basen oprócz ćwiczeń na orbitreku.schudłam tylko dwa kilo:(
po dwóch miesiącach zaprzestałam tego,jadłam więcej,rzadko ćwiczyłam,ale tak było tylko miesiąc.
znów zaczęłam robić jak wcześniej i znowu tylko 2 kilo mniej.przez 5 miesięcy tylko 4 kilo,to jakaś porażka:(
dodam,że wcześniej jadłam bardzo dużo słodyczy,na noc się najadałam,a teraz nie jem słodyczy,nie jem na noc,jem małe porcje co 3 godzinki,nie piję gazowanych napoi,tylko wodę niegazowaną.
ważę 85 kilo przy wzroście 173cm,ważyłam 89 kilo ale te 4 kilo schudłam.
co mogę robić źle?tarczyca zdrowa.
proszę o rady
dziękuję z góry
od kwietnia się odchudzam.Przez 2 miesiące jadłam zdrowo,ćwiczyłam po godzince dziennie na orbitreku,czasem chodziłam też na basen oprócz ćwiczeń na orbitreku.schudłam tylko dwa kilo:(
po dwóch miesiącach zaprzestałam tego,jadłam więcej,rzadko ćwiczyłam,ale tak było tylko miesiąc.
znów zaczęłam robić jak wcześniej i znowu tylko 2 kilo mniej.przez 5 miesięcy tylko 4 kilo,to jakaś porażka:(
dodam,że wcześniej jadłam bardzo dużo słodyczy,na noc się najadałam,a teraz nie jem słodyczy,nie jem na noc,jem małe porcje co 3 godzinki,nie piję gazowanych napoi,tylko wodę niegazowaną.
ważę 85 kilo przy wzroście 173cm,ważyłam 89 kilo ale te 4 kilo schudłam.
co mogę robić źle?tarczyca zdrowa.
proszę o rady
dziękuję z góry
Krzysztof Piekarz
zouzelina
loferne
4nn
