Posilek na noc . CEL MASA !

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ej mozna zrobic taki posilek na noc : Kostka sera bialego + 25g bialka do wypicia

zxzxzxz , xzxcvcvcv bnbnbnbnbnbnb,fgfgfgfgfgfgfgfg , hghghgghg , kjkjkjjkjjkjkj, popopopopo , tytytytytyt,iuiuiuiuiuiu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Dodaj źródła tłuszczy, orzechy, nasiona, lub oliwe z oliwek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bartkyok

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 548 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6397

Twaróg + trochę oliwy z oliwek i do tego 15-20g orzechów. Bardzo dobre na noc. A poza tym dieta na masę to nie tylko ostatni posiłek, to dodatni bilans kaloryczny.

Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl

...

bongo12345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36

Twarog + oliwa z oliwek + 20g orzechow do tego 15 min przed snem 25g bialka do wypicia ?

I tak mozna codziennie na noc

kozor

...

bongo12345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36

kozor

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

To białko możesz dać po treningu jak wcinasz twaróg na noc to zbędna ta porcja. jak Ci się nie znudzi to jedz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bongo12345

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36

Ale ja od 3tyg. juz biore bialko 15minut przed snem , i nie chce nic zmieniac ale pytalem tylko tak z ciekawosci bo myslalem ze moge to i to zjesc i ze bedzie elegancko . A nie mozna tak o 20 wieczor zjesc ten twarog a gdzies o 11-12 jak ide spac wypic bialeczko ?? .
I jeszcze jedno pytanko z mojej strony , na sniadanie cos wysoko bialkowego np omlet z sera bialego i jaj mozna tak ? .

kozor

...