sienkol
Cześć , powiem najpierw trochę o sobie, ćwiczę od dobry paru lat , typowo rekreacyjnie ( co widać po zdjęciach
), cały czas ćwiczyłem splitem , obecnie szukam jakiegoś treningu , który oprócz diety pomoże mi się całkowicie odtłuścić i poprawić gęstość mięśni , robienie masy przy mojej budowie nie ma najmniejszego sensu , klatka bardzo rozchodzi mi się na boki , nabierając masy po prostu się zatłuszczam szczególnie oponka mi rośnie. Zastanawiam się na FBW , pomóżcie dobrać dobry trening z naciskiem na redukcję. Mam 28 lat 176cm
Krzysztof Piekarz
lakerr
