PROBLEM Z MASĄ CZYLI SIŁKA+WALKI

Witam! Sprawa wygląda tak że nie dawno zacząłem ćwiczyć na siłowni bo jedno że lubie a drugie że z masą u mnie nie najlepiej 70kg/175wzrostu jem dużo i ćwiczę 3 razy w tygodniu, do tego dochodzi praca fizyczna w której też troche kalorii się spali bo huta i chciałbym zapisać się na kickboxing i mam dylemat.

Masę chciałbym zwiększyć a na samym kickboxingu raczej masy się nie zrobi tylko spali nawet jak dieta przy tym jest prawda czy nie? Z pracy nie zrezygnuję więc jak zrobić masę w takiej sytuacji a zależy mi i na masie i na sztukach walki...
co tu robić...?

Ćwicz na siłowni i trenuj KB. Kluczem jest dieta, w której manipuluj b, t i w.

Trenując SW ciężko będzie o mase, może przeplataj Siłke z SW co pare miesięcy? poza tym pomyliłeś chyba działy :D

pomyliłeś działy to po pierwsze a po drugie to można budować masę przy sw . Wiele osób już budowało masę przy SW jest temat w dziale grapplingu z efektami chłopaków . https://www.sfd.pl/Masa_przy_sw_.-t761257.html