zastosowanie bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cris Thug Il Fenomeno Moderator

Ekspert

Szacuny 149 Napisanych postów 17459 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 196515

zakwasy nie sa zadnym wyzacznikiem czy trening byl porzadnie zrobiony czy tez nie

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

tylko zalezy kto jak rozumie zakwasy

DOMS'y to nie zakwasy!
to takie 'zakwasy' - jak niektorzy dalej pisza - na drugi,trzeci dzien

tyle ze zakwasy znikaja do 2h po treningu!

DOMS to opozniona bolesnosc miesni - z zakwasami ma malo wspolnego
https://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-18 18:11:59

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

solaros, widze ze sie interesujesz tematyka BCAA i jestes w niej specem, wiec na poczatku SOG za rozwiniecie tematu i uswiadomienie;)

a teraz jesli pozwolisz, mam pytanko, skoro BCAA hamuje katabolizm, to czy nie bedzie to stanowilo problemu co do anabolizmu? Gdzies slyszalem, ze jesli katabolizm jest zahamowany to anabolizm rowniez. Bo jedno bez drugiego nie moze istniec. Co o tym uwazasz?

Pozdro:)

edit: Sog nie chce wejsc;/

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2011-08-18 20:28:10

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

no co Ty

mniejszy katabolizm = wiecej miesni zostanie 'ocalonych' = wieksza sucha masa miesniowa

nalezy dorzucic do tego ze w bcaa jest leucyna
leucyna jest najwazniejsza jesli chodzi o nasilenie syntezy
tyle ze sama nic nie zrobi
ale to tez powod za bcaa

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-18 20:29:52

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

no ok, uspokoiles mnie hehe, ale w sumie jakby nie patrzec, to zobacz:

mniejszy katabolizm dzieki BCAA - mniej zniszczonych wlokien, wiec mniejsze mozliwosci superkomensacji. Chyba ze ide zlym tokiem rozumowania;)?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nie do konca
jesli to by byla prawda to po co jesc cokowiek po treningu?
katabolizm zawsze bedzie
tj. zawszsae wlokna zostana zniszczone - pozniej powstana nowe ,wieksze!
bcaa ma celu oszczedzenie miesni w razie brakow energii
nie ma glukozy/glikogenu -> beda rozkladane bcaa w miesniach w celu pozyskania energi
nie zahamuje to uszkodzen wlokien -> jedsli trening byl dobry - to zawsze nastapia
ale zahamuja/zosana wciagniete w cykl glukoza-alanina
Te zostają następnie rozłożone na grupy aminowe i szkielety węglowe. Szkielety węglowe ulegają spaleniu, co dostarcza energii pracującym muskułom, zaś grupy aminowe wiążą się z kwasem pirogronowym (pośredni produkt spalania glukozy) i wytwarzają alaninę. Alanina przenika do krwiobiegu, zaś z obiegiem krwi – do wątroby. Tu zamieniana jest na glukozę, która powraca do tkanki mięśniowej, jako paliwo do dalszej pracy.
zamiast aminek z Twocih miesniu - beda wykozrystane te z suplementu

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

aha, no jesli BCAA nie hamuja uszkodzen wlokien to rzeczywiscie myle sie;) ok, dzieki za wytlumaczenie. Widze ze masz ogromna wiedze na temat BCAA, jakbys chcial cos jeszcze napisac to z checia poczytam.

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

o bcaa?

https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html
https://www.sfd.pl/BCAA_+_białko__przydatność_BCAA_podczas_sporego_spozycie_białka-t745981.html
https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html
https://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html
https://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html
https://www.sfd.pl/BCAA__a_poziom_testosteronu_i_kortyzolu-t758059.html

same badania
nie teoria

a moze inaczej
badania na potwierdzenie teorii!

mam jeszcze 1-2badania na inny temat
jesli na cos trafiam to cos w podobnym stylu jakie juz tematy istanieja
co tylko potwierdza to co jest napisane

Z nowych watkow ciezko cos trafic.

Choc ze 2by jeszcze sie tfaily tematy jakies - ale teraz pisze cos na temat bialka.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat