Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
Witam mam 19 lat,waze 77 kg przy wzroscie 183 cm.Chcialbym zaczac od nowa treningi (kiedys cwiczylem ,boks ,silownia kilka miesiecy)zalezy mi bardzo na wyrobieniu ladnego brzucha.
Obecnie robie a6w i spieram sie maximum strenght amino 1500 (PRO amino muscle fuel) firmy precision engineered.
Duzo czytalem i wiem ze bez odpowiedniej diety nic nie osiagne dlatego chce sie dowiedziec czy przy takich wymiarach powinem robic diete na reduckcje czy na mase.Bardzo dziekuje za kazda odpowiedz