Ćw na biceps

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7

Ćwiczę już od pewnego czasu i zauważyłem że moje bicepsy stanęły na rozmiarze 31
Mam do dyspozycji Hantle 9,5kg i Expander
Moja waga to 65kg
Wiek 14 wzrost ponad 165
Jak byście mogli to wymyślcie dla mnie jakieś Ćwiczenia na biceps

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630

9,5 kg troszkę mało skoro ćwiczysz już trochę czasu, musisz zwiększyć obciążenie (tak sądzę) wgl to podaj plan jakim ćwiczyłeś, a tak poza tym, całe ciało wypadało by ćwiczyć, a nie biceps...

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat