Pytanie odnosnie treningu skocznosciowego

Czesc wszystkim!
Mam pytanie odnosnie dorady podczas cwiczenia, mam zamiar za niedlugo rozpoczac 3miesieczny cykl treningowy na wyskok i mysle sobie czy wraz z dodaniem w 2 miesiacu do treningu odzywek w postaci gainera i kreatyny cos by nie wypalilo, mam chec cwiczyc skika ale przy okazji zrobic troche masy ktora rowniez bd mi potrzebna do gry i sila do wybicia, aha nie bd cwiczyl samych partii noznych lecz takze ogolnorozwojowke. odzywki: mass xxl 3kg i kreatyna olimp massacre 1,5kg. I pytanie czy po zrobieniu cyklu na odzywkach zamierzany efekt poprawy skocznosci bym osiagnal czy tylko same przybranie na wadze?
Czekam na szybkie pytania i odp;D
(jesli czegos nie dopisalem prosze o wypisanie tego a na pewno dopowiem,raczej swoich atrybutow cielesnych nie musze pisac i prosze o nie przerzucanie mojego artykulu do innego dzialu)
Czekam na odp

aha i nie chce odpowiedzi w postaci ze to zle dla zdrowia albo cos,mam na mysli tylko czy spotkam sie z wysokimi efektami treningu czy tez nie. I owszem trening skika bedzie dosc rygorystyczny ale animal flex mam nadzieje ze pomoze ze stawami. Czekam na szybkie odp

dogadaj z soltysem88 on zna sie na wyskoku

nio ale moze ktos zna odp na moje pytanie oprocz jednej prywatnej osoby na tym forum? nie chce sie pytac kazdego z osobna w prywatnych wiadomosciach i narzucac sie ale zeby znalazla sie jakas osoba obeznana w tych sprawach. Czekam dalej:)