Dietka na powiększenie masy mięśniowej

Witam wszystkich , chciałbym aby ktoś określił czy ta dieta jest prawidłowo ułożona. I czy muszę zrezygnować z posiłków w szkole ? waga 70 kg wzrost 185 cm obliczyłem że moje dzienne zapotrzebowanie kcal to 2919. Oto dieta :
I śniadanie 7:00
3jajka kurze,szklanka mleka,jabłko
II śniadanie 10:00 (w szkole)
2 kanapki z mięsem
obiad I 13:00 ( w szkole) zupa
16:00 obiad II ( w szkole) drugie danie
kolacja I 19:00 ryż biały z mięsem,jogurt
kolacja II 22:00 chleb razowy z twarogiem 2 kromki

przejrzyj diety kolegów na innych działaś, ta którą tu wkleiłeś nie jest prawidłowa.

Zacznij tak;5-6 posilkow dziennie.W kazdym posilku 80 do 100g wegli i ok.30g bialka zwierzecego.Do tego warzywa lub owoce.