Praca, a silownia.

Kilka dni temu zaczalem prace na budowie. Pracuje 10h dziennie.
W zeszlym tygodniu zaczalem rowniez cykl na kreatynie. Mam cwiczyc tak jak do tej pory czy moze zmienic plan? Wystarczy jak dodam do diety troche kalorii aby nie odnotowac spadkow, a przyrosty byly takie jak byc powinny?

Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2011-08-17 18:39:56

Dokładnie, uwzględnij prace w diecie a będzie ok

nawet całkiem sporo kalori

Narazie zakupilem gainera mass activator. Zwykle dawalem rade bez zadnych proszkow.

najłatwiej dołożyć tłuszczy do diety