Glod na diecie CKD

Witam.

Obecnie przedzieram sie przez trzeci tydzien diety CKD i zauwazylem, ze w srody przechodze kryzys. Czuje sie glodny.

Skutecznie udalo mi sie ograniczyc weglowodany do 30g dziennie i zdecydowanie sie tego trzymam. Mam jednak pewien problem z glodem, lub po prostu potrzeba zapchania zoladka czymkolwiek - byleby w znacznych ilosciach.

Czytalem i wciaz czytam wiele na forum, ale nie znalazlem informacji na pytanie, ktore mnie nurtuje w te nieszczesne srody.

Gdzies, nie pamietam niestety gdzie (tyle tego juz bylo), czytalem, ze warzywa takie jak pomidor, zielony ogorek czy cebula sa dozwolone w dowolnych ilosciach, nawet na CKD. Zastanawia mnie, jak to mozliwe, skoro zawieraja one weglowodany? Czy to informacja wyssana z palca, czy rzeczywiscie w sytuacji kryzysowej moge zjest pol kilo pomidorow?

Pozdrawiam i dzieki za pomoc.

przedstaw dietę bro

Rzecz w tym, ze nie mam stalego jadlospisu, Snajperze. Korzystam z dziennika posilkow Vitalmax i rzadko powtarzam "potrawy". Staram sie je urozmaicac, trzymajac sie przy tym oczywiscie wyliczonych wartosci: waga 83 kg (183 lbs), stad zapotrzebowanie wg McDonald'a (https://www.sfd.pl/Ciekawostki_o_CKD...-t36556.html) = 2196 kcal. Proporcje bialka:tluszczy - 1:1,5 i 30g weglowodanow.

Jem szesc posilkow dziennie i tak tez dziele skladniki odzywcze,
za wyjatkiem weglowodanow, ktore jem tylko w czterech posilkach. Dwa ostatnie jem niemal czysto bialkowe.

W posilkach oczywiscie kurzece cycki, chuda wolowina, losos, twarog, tunczyk... po prostu mieszane - tu z ogorkiem, tam z papryka, czy cebula. Oliwa z pierwszego tloczenia, omega-3, witaminy.

Po prostu malo mi, jesli chodzi o ilosc.

Zależy od tego ile dane warzywo ma ww strawnych. Nie pamiętam z głowy ile ww strawnych ma pomidor. Zajrzyj w tabele odżywcze i na tym bazuj. Możesz spokojnie mieć więcej węgli niż 30, byleby nie przekroczyć 100.

/pozdr