Siatkówka

Mam pytanie.
Gdy odbijamy między sobą sposobem górnym nie mam siły by wypchnąć tej piłki wysoko bądź daleko co mam zrobić ? Może jakieś ćwiczeni ?
Może jakieś ćwiczenia na nadgarstek ?
Proszę o poradę .

Zrób sobie trening domatora, zajrzyj do działu trening w domowych warunkach. To nie wina tylko przedramion.

Tez mam podobny problem z wybiciem

Ale mam to spowodowane przeciązonymi nadgarstkami

Kilka artykułów na temat siatkówki. Może znajdziesz coś co Cię zainteresuje:

SIATKÓWKA
[https://www.sfd.pl/temat25845/] - atak
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29122] - SIATKÓWKA
[https://www.sfd.pl/temat72936/] - ćwiczenia w domu
[https://www.sfd.pl/temat14152/] - inf. ogólne
[https://www.sfd.pl/temat33565/] - plażowa
[https://www.sfd.pl/temat35705/] - historia ligi światowej
[https://www.sfd.pl/temat89790/] - liga światowa
[https://www.sfd.pl/temat163449/] - SIATKÓWKA VADEMECUM
[https://www.sfd.pl/temat182708/] - jak silnie zbijać