Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
Witam,
mam pytanie jak duża różnica jest między biegiem na bieżni mechanicznej a zwykłym (np. po chodniku). Wyczytałem że inne mięśnie pracują, ale mam pytanie na konkretnym przykładzie:
Załóżmy że na bieżni mechanicznej przebiegam 6 km w 40 min, czy to oznacza że dam rade przebiec taki dystans w tym samym czasie na ulicy? zakładając że prędkość będzie podobna bo wiadomo że w życiu ciężko biec np. 10 km/h przez cały czas. Czy np. dostane zadyszki albo mięśnie "nie używane" na bieżni dadzą o sobie znać na ulicy?
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6397
Jest spora różnica. Musisz dodatkowo pokonać opór powietrza, wzniesienia... Mi ogólnie łatwiej się biega na bieżni, ale po wielokroć wolę na powietrzu.
10 km/h to jest takie spokojne tempo. Ludzie biegają maratony ze średnimi powyżej 20 km/h :)
Reasumując polecam "realne" bieganie, najlepiej na ścieżkach gruntowych, a w ostateczności chodnik/asfalt.
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl