Trening bez diety

Czy jest sens ćwiczyć bez diety? Ćwiczę już drugi tydzień według treningu Mawashiego ale nie mam żadnej diety. Czy mogę mieć jakieś przyrosty mięśni?

Po dwóch tygodniach raczej trudno będzie zauważyć jakieś efekty...

Co do diety - napewno efekty byłyby szybsze. Może nie trzymaj diety, ale staraj się odżywiać zdrowo. Tyle. Efekty powinny być.

Słowo dieta źle się kojarzy. Jedz dobrze i zdrowo

dieta typowemu polakowi kojazy się tak że zaraz mówi "O ODCHUDZASZ SIĘ PO CO"
wszyscy mysla ze słowo dieta to odchudzanie się.
zenada ta polska mentalnosc 200 lat za murzynami

No dzisiaj jak ktoś powie że jest na diecie to od razu większość myśli że się odchudza że myśli że jest za gruby, a są różne diety.

Dlaczego zdrowiej jest jeść 4-5 posiłków niż 2-3 duże?

Co myślicie jak bym po jakimś czasie wziął kreatyne ??

Powodów jest sporo:
- mniejsze posiłki nie obciążają zbytnio żołądka
- częste regularne dostarczanie energii, zapobiega wahaniom cukru we krwi
- metabolizm znacznie się nakręca przy mniejszych i częstych posiłkach
- stały przypływ energii, usprawnia prace organizmu
itd.

Rafalsky dobre podejscie,zaraz mi tu wyskoczy ktos ze O TY MITY TU WPROWADZASZ BO JEST j/nj. i że nie trzeba.
ja muszę bo juz sie przyzwyczaiłem 5-6 posiłków. i jest gicik
sogacz

A co myślicie o braniu kreatyny bez diety??

Tak jest to przyzwyczajenie i jestem także za regulanym spożywaniem posiłków aczkolwiek nie musi to być 5-6 może być mniej
czy jest sens trenować oczywiście zawsze lepiej bedzie to wpływło na zdrowie niż gydbyś nie ćw i nie stosował diety

s.m.p.a podobaja mi się twoje wypowiedzi.
a nie wszyscy teraz O j/nj o to najlepsze i o to wybierz i nawzajem się bluzgają że
mity ktoś wprowadza. Piona

co myślicie o braniu kreatyny bez diety??

myslę że najpierw poczytaj o niej to dział odzywianie to raz
bez diety zmarnujesz ją i nie wykorzystasz odpowiednio