...
Napisał(a)
Cześć mam pytanie. Czy ktoś mógłby mi pomóc ułożyć trening FBW z wykorzystaniem drążka i gryfu łamanego (tyle posiadam w domu) z obciążeniem? trenuję także SW 2x w tyg i te treningi są w poniedziałek i środę i są umiarkowanie ciężkie. bardziej męczę się na nich kondycyjnie niż siłowo więc z regeneracją sądzę że nie mam problemu :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie mogłem znaleźć ankiety więc kopiuję :D
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 175
Cel treningowy : szybkość, siła eksplozywna
Staż treningowy na słowni : trening domatora 2 lata
Uprawiane inne sporty : sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf łamany z obciązeniem, drążek i na upartego mogę znaleźć w domu poręcze (kredens i zlew umieszczone na odpowiednich wysokościach :PP)
Dieta : brak diety
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 175
Cel treningowy : szybkość, siła eksplozywna
Staż treningowy na słowni : trening domatora 2 lata
Uprawiane inne sporty : sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf łamany z obciązeniem, drążek i na upartego mogę znaleźć w domu poręcze (kredens i zlew umieszczone na odpowiednich wysokościach :PP)
Dieta : brak diety
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak
Polecane artykuły