CREATINE ARGI na czczo 5g
przed treningiem 5g przed treningiem2tab
po treningu 5g po treningu 2 tab
przed snem 5g
GLUTAMINA 2 przed treningiem 4po treningu
Ipytanko czy moge tak brac czy mam cos zmienic i czy argi power,i glutamine brac w dni nie treningowe i w jakich porcjach z gory dzieki za pomoc pzdr