Szacuny
0
Napisanych postów
223
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3211
Cześć,
Robię teraz mase i po treningu siłowym, 2-3 razy w tygodniu robię aeroby ( 15-20 minut ) w celu podkręcenia metabolizmu. Mam pytanie kiedy jeść banana? Oto dwie opcje:
Szacuny
0
Napisanych postów
223
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3211
Radek Słodkiewicz na seminarium mówił, że na masie właśnie druga opcja byłaby lepsza, z tym, ze on wspominał o carbo, a nie o bananach, no ale to to samo. Karol Małecki też poleca opcję numer 2.
Kurde nie wiem co będzie lepsze. W sumie mi na spalaniu tłuszczu nie zależy, bo i tak z nadwyżką kcal go nie spale, a tylko na podkręceniu metabolizmu. Hmm...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6255
Napisanych postów
75952
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754408
Roznie mozna. Mysle, ze wiekszego zniaczenia to nie bedzie mialo. Ja spozywam to wszysto dopiero po calym treningu, rozciaganiu i aerobach. Rowniez dobrze mozesz pic spora ilosc BCAA w trakcie treningu z woda a banana z wpc po aerobach.