DIETA REDUKCYJNA !!!!!!!!!!

temat działu:

Dietetyka sportowa

Ilość wyświetleń tematu: 1182

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pedro12332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 71

Witam ćwiczę już 2 lata i postanowiłem zrzucić troszkę masy i tłuszczyku xD. Czy moglibyście mi podać jakaś dobra dietę redukcyjna bo nie mam wgl o tym pojęcia ;d

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : 84/83

Wzrost : 180

Obwód klatki : 106

Obwód ramienia : 39

Obwód talii : 82

Obwód uda : 59

Obwód łydki : 42

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18

Aktywność w ciągu dnia : szkoła ;d

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x tyg

Odżywianie : Wszystko jem

Cel : szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe : NIc

Stan zdrowia : b.dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej : yyyy

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jedynie Wpc 80

Stosowane wcześniej diety : Brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

Zapraszam do działu odzywianie i poczytanie postów podwieszonych i ułozenie samemu jadłospisu, gotowj diety nikt ci tu nie poda, chyba ze kupisz u dietetyka