Martwy ciąg, przysiad przepuklina i zahamowanie wzrostu.

Witam.
Czy robiąc przysiad, martwy ciąg i np.wyciskanie sztangi na bary można zatrzymać wzrost?
Jestem młody-mam 14 lat i 173-175cm wzrostu- chciałbym osiągnąć ok 195cm- czy te ćwiczenia mogą zahamować mi wzrost? A może inne?
A co z przepukliną, co to dokładnie jest i co ją powoduje- może można się przed tym zabezpieczyć?

Ćwiczenia nie zahamują wzrostu

polecam lekturę https://www.sfd.pl/Przepuklina__to_nie_żarty_!-t180033.html