mleko 3,2% + kreatyna

Adramel

Nie w żaden sposób fotografia papieża nie , tylko została ona wykorzystana w miejscu w którym nie powinna, nastepna sprawa pisac wulgaryzmów pod fotografia papieża jest nie na miejscu.

Jest to juz pisałem chyba forum sportowe WIEC dlaczego mam z niego rezygnowac z powodu obrażania moich przekonan lub religi.

1.Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, pornograficznych* lub jawnie szydzących z jakiegokolwiek sportu/systemu walki/sztuki walki lub zrzeszenia/organizacji/osoby publicznej/osoby prywatnej lub będących w konflikcie z polskim prawem.
* - materiałów przedstawiających szeroko pojętą pornografię, a w szczególności narządy płciowe i stosunki seksualne.

4."Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail.

gdzie zastosowanie fotografi papieża w dyskusji o suplementach

6.Niedopuszczalne jest umieszczanie wypowiedzi bez żadnej wartości merytorycznej

gdzie tu wartosc merytoryczna w wypowiedzi z fotografia papieża z WULGARYZMAMI

7.Świadomego wywoływania obraźliwych dyskusji dotykających pośrednio lub bezpośrednio osoby publiczne/osoby prywatne/organizacje/zrzeszenia/stowarzyszenia/uczucia etyczne bądź religijne członków forum, jak również grożenia, szantażowania, bądź pomawiania członków forum jak i innych osób lub instytucji o postępowanie lub właściwości mogące poniżyć je w opinii publicznej czy też narazić na utratę zaufania.

A TEN PUNKT ZOSTAŁ ZŁAMANY W 100%

wiec o czym mowa SZANUJMY SIE NAWZAJEM - bo w moim osobistym odczuciu wystawianie takiej fotografi złamało 4 punkty regulaminu tego forum

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-22 14:08:59

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-22 14:09:47

Wiesz, uczucia religijne to kosmos. Dla mnie sama religia, a w szczególności katolicka jest obraźliwa. Ale nie płacze że coś tam mnie obraża. Wróćmy lepiej do kreatyny i mleka.

Tzn doradzał mi otóż Pan z tego tematu: " https://www.sfd.pl/ANDRZEJ_BRZEZIŃSKI__PO_40_TCE_FACET_WIE-t126312.html "
Pan Andrzej Brzeziński.
Więc myślę, że ma jakieś pojęcie ... w końcu jakieś tam osiągnięcia w swoim życiu zdobył.
Nie doradzał mi żebym coś więcej kupował.
Poprostu doradził żeby mleka nie pić razem, a jak mam białko to żebym też razem nie brał... tylko dopiero po jakimś czasie np 1h między kreatyną a białkiem :)

Jeżeli ktoś się z tym nie zgadza to ok.
Ja rozumiem, że tutaj mamy pomagać a nie wyzywać się nawzajem
Ja tylko przytoczyłem urywek rozmowy z tym Panem. Bo akurat jakieś 5dni temu kupiłem kreatynę i tak mi doradził :)

dajcie se siana ... co nie oznacza ze fotka byla tu taka potrzebna.. osobiscie bym jej nie umiescil.. ale w sumie na sile nie ma sie co czepiac.. zostawiam moderatorom ocene w tej kwestii

a kreatyna + mleko ok .. jak ktos lubi .. wole wode ;)

Jeżeli ktoś się z tym nie zgadza to ok.

To nie jest kwestia zgadzania się czy nie zgadzania. Bo to nie jest kwestia subiektywna, tylko obiektywna. A obiektywne badania pokazują że mleko nie szkodzi kreatynie, a w fazie ładowania jest nawet pomocne.
A to że ktoś wciągnął dużo koksu i żyje nie znaczy że zdobył jakąkolwiek wiedzę.

ja jestem ciekawa dlaczego mleko moze utrudniac wchlanianie kreatyny
tymbardzije jak 3,5g w 100ml mleka czy 7g w 200ml mleka moze
tymbardzijue ze kreatyna normalnie znajduje sie np. w czerownym miesie
a tam samej kreatyny nie ma
jest bialko
jest fat

po drugie picie samej kreatyny
bron boże nie z herbata i nie z weglowodanami
najlpeiej na wodzie!

kofeina w malych ilosciach - a w herbacie czy kawie sa male /skromne jej ilosci
a kreatyna brana z weglowodanami/weglami + bialkiem dzialac moze tylko pozytywnie!

poczytajcie jaki wplyw insulina ma wplyw w poczatkowej fazie brania kreatyny/czy wogole jaki ma wplyw

duzy poziom insuliny jest wskazany po0dczas przyjmowania kreatyny
a jak wiadomo IG mleka kompletnie nie zgadza sie z odpowiedzia insulinowa!
IG -> 41
II -> 148!

https://www.sfd.pl/Mleko__IG_vs_II_indeks_glikemiczny__kontra__indeks_insulinowy_-t693898.html

jest wiele mitow - tymbardzije zwiazanych z kreatyna - ktore sa powielana
bez zadnych podstaw
ktos w latach 90-tych napisal cos i tak to sie ciagnie

zaczynajac od tego ze faza ladowania nic nie daje (o moze dac!)
od kosmicznych dawek przez caly cykl
o nie laczenia z kofeina czy gainerem
itd.

mamy XXI wiek
20lat juz jest kreatyna uzywana
wiemy wiecej niz 15 czy 10lat temu!

Tych mitów obalono już setki. Było bez kofeinki, bez białka itd. Autorze zobacz składy dobrych gainerów czy przedtreningówek, a Twoje wątpliwości się rozwieją.
Adramel jednak muszę poza tematem - sog, uff dzięki Bogu jestem ateistą

solaros najprawdopodobniej w środę pojadę kupić sobie u tego Pana białko to zapytam dlaczego on uważa, że mleka z kreatyną nie pić

Ja nie uważam się za znawcę tematu, dlatego własnego zdania nie udzielam.

Jednak gdy ktoś pyta to odpowiadam takimi informacjami które miałem możliwość zdobyć od zawodowego kulturysty podczas zakupu własnego mono :)

fat spowalnie wchlaninie
tak samo jak blonnik
ale czy te 7g na szklanke mleka az tak swpoloni
z reszta czy czas sie liczy jesli chodzi o kreatyne?
liczy sie nasycenia po x dniach
nie czas w jakim dotrze do miesni po treningu