Wybity Bark

Witam,

Podczas treningu wybiłem bark, jest to wybicie barku 1 stopnia, czyli nie takie straszne. Na pogotowiu powiedzieli ze wszystko jest raczej ok. I teraz pytanie do was:

Jeżeli mieliście podobny przypadek, po jakim czasie wróciliście do treningów, jak przebiegała rehabilitacja.

Jakiekolwiek informacje się przydadzą

ps. Nie wiem czy napisałem w dobrym dziale, w góry przepraszam ;)

Marcin na takie pytania może ci odpowiedzieć lekarz i raczej nie pytaj na forum bo obijamy sie o kwestie treningów bez urazów.

mozesz także użyć wyszukiwarki (napewno juz taki temat był)

a najlepiej jak sie przejdziesz do lekarza czy fizjoterapeuty i sie spytasz czy mozesz cos wykonywac jak mozesz to kiedy jak i gdzie.

pozdrawiam