jak spalic kilogramy

Hej mam 16 lat w pazdzierniku nadchodzi 17 :)
no wiec pisze z wielka prosba która jest powazna ale na szczescie nie grozi mi zyciu
problem jest to ze mam nadwage i duza, nie bawie sie w odchudzanie , nie jestem jak inne lalki które chca byc modelkami bo ja nie chce byc
otóz mam 75 lub wiecej kilogramów niestety duza waga a wzrost mam ok. 164 cm
chcialabym zaczac normlana diete, wiele razy próbowałam ale nic z tego nie wychodzilo ciagle zapominalam o tym i waga powracala
i chodzenie do ditetyka nie stac mnie bo to jest platne
hmm wiec moze ktos umie mi w tym pomóc prosze was o pomoc i czkeam do uslyszenia :)

najlepiej jakbyś się zarejestrował i napisala w tym dziale
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Nie da się tak od razu napisać co i jak bez wiedzy o Tobie, a ta dziewczyny chętnie Ci pomogą za darmo ale przygotuj sie na różne pytania i bądź cierpliwa.