Cykl PurePower100% i PureCreatine+Massactivator

Stosować tak jak jest podane na opakowaniu? Jezeli bede stosowal w dt krete+powera przed treningiem to jest ok 10g kreatyny i krete 5g czyli razem 15g w ciagu dnia. A w dnt crete rano 5g i w ciagu dnia do posilku 5g. Tak mialo by to wygladac? Mass activator pije po treningu.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w profilu

Wiek: 20

Waga: 58

Wzrost: 170

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Gainery

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 9999

przewidziane finanse na cykl: zakupione

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 8 mies

Możesz tak właśnie brać. Chyba, że chcesz bardziej oszczędnie, wtedy możesz w dnt tylko rano 5g kreatyny, a w dt pure power przed i kreatyna po.

porcja PP przed treningiem ,mono 5g rano lub po treningu
DNT 5g mono
gainer wg braków w diecie

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-08-22 11:45:17

ok wszystko wiem :) to prawda ze cukry sa najlepszym transporterem kreatyny? Czyli mozna ja popijac sokiem?

nie

nie prawda, nie ma takiej potrzeby.

kiedys pito z dekstrozą lub z sokami najczesciej winogronowymi - ale te mity juz dawno zostaly obalone

no wlasnie tez czytalem juz kiedys o tej dekstrozie i soku dlatego stad moje pytanie. Lecz popijanie sokiem nie zaszkodzi zawsze jakies ww proste :)

sok ok, ale zadbaj chociaz by byl bez dodatku cukru.