Anonim
chciałabym dowiedzieć się, czy mam nadwagę. mój wzrost wynosi 157 cm, mam 13 lat i ważę 46 albo 47 kg. proszę o podanie jakiś ćwiczeń. nie zbyt trudnych. chciałabym schudnąć. mam nadzieję, że to coś pomoże.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Nie masz nadwagi. Jeżeli chcesz coś zmienić w swoim ciele - zacznij uprawiać jakikolwiek sport np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie. No i dobrze byłoby zrezygnować ze słodyczy - to na pewno nigdy nie zaszkodzi.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
bartkyok
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6397
Dokładnie. Wyrzuć chipsy/słodycze/napoje słodzone. Dużo się ruszaj, nie siedź przed TV czy komputerem tylko wyjdź na rower czy pobiegaj. Twój wiek jest teraz idealny do kształtowania szybkości więc raczej biegaj.
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
