Dieta Kasza Manna

Mam do was moi drodzy pytanie.
Chodzi mi o kasze manne... Zacząłem już systematycznie ćwiczyć (jak na razie dopiero 3 miesiące), mam ustalony harmonogram ćwiczeń (3x w tygodniu (pon, śr, pt)) . Wszystko jest fajnie i dobrze tylko chodzi mi o dietę.
Piersi kurczaka, ryż , makarony, serek itp. Jednak się tak ostatnio zastanawiałem nad kaszą manną jako kolacja.

Teoretycznie jest w niej białko a także węglowodany. Tylko czy to się opłaca i da jakiś efekt? (nie chodzi mi o te Mleczne starty tylko normalną manne na mleku).

Jako posiłek po treningowy - ok. Jeśli kolacja jest Twoim ostatnim posiłkiem, zjedz najlepiej twaróg chudy.

Zgadza się, kolacja powinna składać się głównie z białka i tłuszczy.

Kasza manna - na wodzie jako samodzielny posiłek nie jest najlepszym rozwiązaniem. Nie sposób jednak zgodzić się z tezą wg której kolacja powinna składać z białek i tłuszczy. Przynajmniej - nie powinno się takich zaleceń formułować jako ogólne, uniwersalne.