Konkurs - Historia treningu - dziennik Kajtekmkm

Historia całego cyklu treningowego uczestnika - Kajtekmkm.

ETAP I



Zaczynamy. Najpierw redukcja, potem się zobaczy.

ETAP II
Witam państwa, oto foty:
http://imageshack.us/photo/my-images/838/p8100400.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/855/p8100386.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/10/p8100389.jpg/

Od pierwszego zdjęcia waga zeszła o około 7kg. Tam było jakieś 90, tutaj troszeczkę ponad 83.

Swoje cele jak na razie muszę osiągać za pomocą drążka, poręczy, ławki do brzuszków i jednego hantelka 16kg. Do tego wszystkiego jakieś bieganko, no i dużo samozaparcia. Od tamtego czasu na siłowni byłem 8 razy, niestety.

Ogólnie, nie jestem z siebie zadowolony, wszytsko miało iść szybciej, ale końcówka roku szkolnego była dosyć ostra, gdzie jeszcze przybrałem na wadze...

Dalej planuje wycinać i wycinać. Zdjęcia wyszły jakoś kiepsko, na żywo jest tam troche więcej mięcha. Zobaczymy czy będzie micha, pewnie średnio. Planuje jeść bardziej zbilansowanie, ale chyba bez ścisłego wyliczania kcal. Rok szkolny, dojdą wfy, treningi, basen (dopiero teraz będę miał możliwość), obiecuję, że będzie się działo.

Pozdrawiam, Kajtekmkm

Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-08-22 16:55:38

Ważne przypomnienie :)
Wrzuć 3 fotki do III etapu: przód, bok i tył z kartką dokumentującą datę wykonania, termin zamieszczenia fotek w dzienniku 10.11.11, z ankietą ruszamy od 11.11.11.

Witam wszystkich ponownie.

Cieszę się, że miałem przyjemność pracować z motywacją do konkursu Kelton. Szczerze mówiąc, liczyłem na większą zmianę sylwetki (niższy bf), ale jak to w życiu bywa, nie wszystko się udaje. Podczas wakacji, cel był już bliski. Po kilkutygodniowych regularnych treningach i w miarę trzymanej diecie udało się zbić kilka kilo. Postanowiłem zobaczyć, jak na moje ciało zadziała głodówka. Nie jadłem 3 dni. Efekty były bardzo przyjemne dla oka i wagi. Niestety bezpośrednio po, pojechałem nad morze, gdzie wpadło ze 3 kg, naszczęście miałem dostęp do siłowni, więc nie był to sam smalec.

Wakacje minęły, kilogramów już nie przybyło, zatrzymało się na jakiś 84. Niestety wrzesień i pierwsze dojazdy do szkoły nie wpłynęły na mnie dobrze. Dobiłem do 88kg. Teraz waga utrzymuje się na poziomie 85kg.

Przez czas konkursu wyszła mi właściwie redukcja, masa, redukcja (którą ciągnę), ale największe wahnięcia wagi, to 7 kg. Przybyło mięsa, z czego się cieszę. Zresztą, sami oceńcie.

Wstawiam foty:
http://imageshack.us/photo/my-images/819/026cil.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/803/062k.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/20/006dhk.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/69/046ei.jpg/

Przepraszam, że wklejam linki, a nie fotki, ale jakoś nie udało mi się ogarnąć tego systemu (dobra, nie próbowałem).
Pozdrawiam wszystkich serdecznie.
Kajtekmkm.