delikatny tluszcz

Z góry przepraszam jak to nie ten dział, lecz mam nadzieję że dobrze trafiłem.

Ćwicze na domowej siłowni kilka miesiący, bardzo fajnie sie z tym czuje. Czasami chodzę codziennie z nudów, treningi są efektywne. Diety zbilansowanej nie mam, patrząc co jem. Przy 176cm waże 76kg i mam miejsca dlikatnie otluszczone, tzn. boczki. Czy tylko ćwiczeniami na brzuch można to redukować, czy są jakieś inne ćwiczenia?

Ćwiczeniami nie zredukujesz miejscowo tłuszczu.

Po pierwsze nie zniwelujesz miejcowo tłuszczu, po drugie brzuszki to nie to ..., a po trzecie najważniejsze! ważne będą aeroby i odpowiednia dieta

Poczytaj posty o redukcji , i zdecyduj jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza.