Kamimax
Witam, zamierzam zacząc poprawiać swoja sylwetke, chce spalić troche tluszczu z brzucha, zbudować silne nogi i rece. Obecnie podnoszę sie na drążku ok. 4-5 razy a chce aby na wiosne ten wynik wynosil ok. 15
pompki ok. 20 chce aby bylo 50. I jeszcze jedno co z odzywianiem, nie chce wyrobic sobie super extra miesni tylko nabrać sily, chociaz przydalo by sie nabrac troche masy bo jestem troche chudy 57kg 175 cm wzrostu. Dodam ze mam 15 lat
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 57kg
Wzrost: 175cm
Cel treningowy: zwiekszenie sily, i miesni nóg i rąk
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower ( do szkoly)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x hantle po 10 kg drążek
Dieta: przydalaby sie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie używam
pompki ok. 20 chce aby bylo 50. I jeszcze jedno co z odzywianiem, nie chce wyrobic sobie super extra miesni tylko nabrać sily, chociaz przydalo by sie nabrac troche masy bo jestem troche chudy 57kg 175 cm wzrostu. Dodam ze mam 15 lat
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 57kg
Wzrost: 175cm
Cel treningowy: zwiekszenie sily, i miesni nóg i rąk
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower ( do szkoly)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x hantle po 10 kg drążek
Dieta: przydalaby sie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie używam
Krzysztof Piekarz
lakerr
