Dieta na mase-brak efektow

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2027

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kielbachdh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 5 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 617

Witam, jestem na diecie na mase od 2 tyg. a waga caly czas taka sama. Waze 72kg przy wzroscie 184cm. Ogolnie posilki dostarczaja:
B: 170g------2,36g/kg
W: 391,4g----5,43g/kg
T: 72g-------1g/kg
kcla: 3070

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dnatural

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 856 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43417

ja bym zwiększył tłuszcze do 1,5g/kg

MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html PODSUMOWANIE str 45

...

nevalainen

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1556 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35243

A ja tłuszcze bym zwiększył do 1,2, a węgle, do 6,0 i powinna masa iść.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

podbij kcal o 300kcal i daj je z tłuszczy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kielbachdh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 5 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 617

Witam, masa ruszyla;] Teraz zastanawiam sie nad suplami tylko kwestia czy warto w nie inwestowac? Jezeli tak to co byscie polecili.

...

Pakr-man

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1892

Jeżeli dieta pokrywa zapotrzebowanie to chyba szkoda siana. Kreatyne ewentualnie...

hardgainerus maximus!!!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ewentualnie omegę czy póki idzie nie ma sensy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta redukcyjna (100 kg) - do oceny / poprawy

Następny temat

Problem z Redukcją.

Polecane artykuły

Dieta na mase-brak efektow

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna (100 kg) - do oceny / poprawy

Problem z Redukcją.

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity