na pewno moją pierwszą radą będzie zmienić podejście do jedzenia bo jakiej byś nie miał przemiany materii to jedząc więcej na pewno nie było by 60kg
druga sprawa suplemenyt polecam na razie skupić sie na białku w proszku,gajnerach i kreatynie jeśli to brałeś patrz co napisałem o diecie
I sprawa końcowa doping dał bym na 8tyg metanabol w dawce 10-15mg najlepiej kup towar apteczny no i jedz na nie wtedy kiedy czujesz sie głodny a jedz często i w twoim przypadku jedz co chcesz aby tylko jeść
Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-08-24 15:52:00