vitogg
Witam! Pytanie mam głównie do traktora - w treningu 5x5, który mi podałeś jakie mam stosować przerwy pomiędzy ćwiczeniami? W artykule na temat 5x5 na SFD są podane przerwy 2-5 minut, ja do tej pory stosowałem przerwy 1,5 minuty, z zegarkiem w ręku. CZYM MAM SIĘ KIEROWAĆ USTALAJĄC DŁUGOŚĆ PRZERWY? Czy 2 minuty bd. wystarczające w takim razie (pomiędzy seriami)? Czy pomiędzy ćwiczeniami należy stosować przerwy tylko takie, aby przygotować kolejne stanowisko? Przy 1,5 minutowych przerwach czas treningu, to trochę ponad godzinę, więc przy dłuższych przerwach czas spędzany na siłowni byłby trochę długi... Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź!
Zmieniony przez - vitogg w dniu 2011-09-17 16:31:40
Zmieniony przez - vitogg w dniu 2011-09-17 16:31:40
traktor71
