suplementacja i dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 621

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KoliF

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 203174

jOŁ

DT
Rano 5g mono (universala pewnie?)
Przed treningiem (1mr+10gbcaa+4g Beta alaniny)
Po treningu przed cardio (10g bcaa 5g mono + 1,5 porcji Clout)jeden szejk może być?
Po cardio białko + ww(vitargo)

DNT
Rano 5gmono + g Beta alaniny

Do tego witaminy omega zma na mono myśle jechać 10tyg clut starczy jakoś na 8.Przerwa od kreatyny i przed treningówek ponada pół roku więc powino porobić.
Jak proponujecie po treningu NÓG pić to wszystko bo nie robie wtedy cardio i w sumie nie wiem???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

DT
Przed treningiem (1mr+10gbcaa+4g Beta alaniny)
Po treningu przed cardio (10g bcaa 5g mono + 1,5 porcji Clout)jeden szejk może być?
Po cardio białko + ww(vitargo)

DNT
Rano 5gmono + g Beta alaniny

tak, po treningu nog mozesz tez wypic.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...