wiek 25 lat
staz 4 lata
obecna waga 95 kilogramów
biceps 42
klatka okolo 120
trenuje 3 razy w tygodniu
staram sie utrzymywać diete białkową.
proszę o poradę, nie wiem czy podałem wystarczająco dużo info zaczynam temat po raz pierwszy,
z góry dziękuję, pozdrawiam
TO CO CIĘ NIE ZABIJĘ, TO CIĘ WZMOCNI...