rano - porcja
po poludniu - porcja
W dzień treningowy :
przed treningiem - porcja
po treningu - porcja
Ewentualnie zastapil bym porcje przedtreningowa jakimś innym suplementem, w twoim wieku bez 1,3 ale z kofeina co by delikatnie i fajnie pobudzalo np. z nowosci masz SAW, albo poprostu dokup kofeine i dodawaj do porcji przed treningowej pure power https://sklep.sfd.pl/Pobudzenie_i_energia-k126.html
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2011-08-28 13:32:16
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...