FBW na mase

traktor71
Mógłbys dac najlepiej jakis filmik jak maja wygladac te pompki-lokcie blisko tulowia.Mam taki sam plan i nie jestem pewien czy wykonuje je poprawnie.
A co do mc i 1x5, moge stosowac 5x5 ? Tak jak w pozostałych cwiczeniach?
Sory ze w tym temacie pytam

Isterek

wszystko jest dokladnie opisane w postach.

czytałem to po kilkanaście razy i nie jestem pewny czy dobrze zrozumiałem. Dlatego wole zapytac niż robic kilka miesiecy źle.

Ponawiam:
co oznacza w tym przypadku 1x5 i czemu to jest tylko przy mc?
Czy tu chodzi o to że tylko przy mc stosujemy rampe a przy reszcie cwiczen stały ciężar?

vixen3

ogolna objetosc cwiczen ciezkich,na dolne partie jest wysoka.
mc strasznie ora CUN.
dlatego sugerowane rozwiazanie zaklada nizsza objetosc tego cwiczenia.

tak,tylko przy mc stosujesz plaska piramide.

Dzieki lakerr



Zmieniony przez - Isterek w dniu 2011-08-28 12:33:48