adamo19666
Jakie przerwy między seriami w fbw?
W fbw mam zrobić 3 serie na każdą grupę, nie przekraczając 12 i nie mniej nić 8 powtóżeń?
W fbw mam zrobić 3 serie na każdą grupę, nie przekraczając 12 i nie mniej nić 8 powtóżeń?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
974
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lakerr
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
Mają być tak długie żebyś przygotował się do następnej serii,złapał oddech,uregulował tętno itd oczywiście nie po 5 min...
w mc i przysiadach mogą być dłuższe przerwy
tak, może być 12-8
w mc i przysiadach mogą być dłuższe przerwy
tak, może być 12-8
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
974
kiedyś próbowałem 3 min i powiem ci że efektu przyrostu siły były świetne.
ostatnio wyczytałem że 60s, i 0 efektów. Mogę po 3 min?
ostatnio wyczytałem że 60s, i 0 efektów. Mogę po 3 min?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
Po co zakładać jakieś ramy czasowe
dostosuj długość przerwy pod siebie
dostosuj długość przerwy pod siebie
