Ricks
@Samuray-X
"Biceps wbrew pozorom w bjj jest potrzebny i daj nacisk na przedramiona. Korzyści z pływania są mocno dyskusyjne, wydaje mi się że biegi interwałowe to lepsze rozwiązanie. "
Mysle, ze tradycyjne, izolowane cwiczenia na biceps nie sa potrzebne i lepiej je zastapic podciaganiem w ktorym pracuja mocno plecy, przedramiona i biceps wlasnie; Mozna tez sie podciagac na reczniku, mozliwosci jest bardzo duzo...
@PETEK08
nie kazdy tak poswieca sie treningom, ze podporzadkuje im cale swoje zycie zawodowe, prywatne, czasami po prostu nie ma takiej mozliwosci, zreszta on cwiczy raptem od roku wiec nie przesadzajmy.
@Saida
dokladnie to samo mu poradzilem, mysle, ze to najlepsze rozwiazanie :)
Pozdrawiam
"Biceps wbrew pozorom w bjj jest potrzebny i daj nacisk na przedramiona. Korzyści z pływania są mocno dyskusyjne, wydaje mi się że biegi interwałowe to lepsze rozwiązanie. "
Mysle, ze tradycyjne, izolowane cwiczenia na biceps nie sa potrzebne i lepiej je zastapic podciaganiem w ktorym pracuja mocno plecy, przedramiona i biceps wlasnie; Mozna tez sie podciagac na reczniku, mozliwosci jest bardzo duzo...
@PETEK08
nie kazdy tak poswieca sie treningom, ze podporzadkuje im cale swoje zycie zawodowe, prywatne, czasami po prostu nie ma takiej mozliwosci, zreszta on cwiczy raptem od roku wiec nie przesadzajmy.
@Saida
dokladnie to samo mu poradzilem, mysle, ze to najlepsze rozwiazanie :)
Pozdrawiam
