DIETA 4000 KALORI PROSZE O KOREKTE

temat działu:

Dietetyka sportowa

Ilość wyświetleń tematu: 994

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maciu94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44

Posiłek 1

Placek owsiany:
100g platkow owsianych
4 bialka z jajek, 2 żułtka
2 banany
60g jogurtu naturalnego

Posiłek 2

Chleb żytni razowy ze słonecznikiem
szynka wiejska
jabłko

Posiłek 3
1 x piers z kurczaka
ryz i surówka

Posiłek 4

Tunczyk w oleju
makaron
jakies warzywko

Posiłek 5
Nie wiem co dac na 5 posilek prosze o jakies propozycje.

Posiłek 6

Piers z kurczaka
Ryż
warzywo lub owoc

Posiłek 7

Ser twarogowy tłusty
Oliwa z oliwek 15 ml

Prosze o Korekte....

Zmieniony przez - Maciu94 w dniu 2011-08-27 17:52:43

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Podaj info o sobie, wiek waga zrost, dlaczego takie spore zapotrzebowanie, podaj rozkład posiłków BTW.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ProSatan

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3288 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22932

zeby Ci wyszlo 4000kcal musisz tutaj jesc po 200g ryzu do posilkow, 2 worki

tłuszczów zdrowych Ci brakuje przy posiłkach w srodku dnia

ogolnie to daj info o sobie i dokladniejsza rozpiske

...