cel masa i siła

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

Witam
krótko i na temat
Panowie kupiłem białko gainer i kreatyne z firmy SFD bodajze Vitafit to oraz witaminy z treca.Pytanie moje czy mogę brać to następująco:
dzien nietreningowy: rano witaminy i kreatyna oraz kreatyna pomiedzy posilkami po poludniu
dzien treningowy rano witami i kreatyna oraz kreatyna z bialkiem i gainerem bezposrednio po treningu i czy moge bialko pomieszac z gainerem i za jednym razem(mam te same smaki)?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17lat

Waga: 80kg

Wzrost: 172cm

Cel cyklu: masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : gainer kreatyna i amino

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : la karnityna

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: dawno nie bralem

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2lata

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

tak mozesz wypic białko i gainera i krete w jednym szejku

wszystko prawie dobrze napisałeś

tylko w dnt daj rano kreatyny a pozniej juz nie dawaj
5g w zupelnosci wystarczy

za to w dt dawaj rano 5g i po treningu 5g - tak jak pisałeś

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

dzięki sog leci jak wejdzie.
jedna uwaga ja mam w tabsach krete i jedna porcja to 3600mg krety..dlatego chce w dnt dac tez ta druga porcję

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Mozesz dac 2 razy takze w DNT. Nic zlego sie nie stanie:)

SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To ładuj tak około 8 kapsułek bd miał ok. 5g kreatyny

...

Karjan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 380 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2784

tak wlasnie myslalem ze w dnt doloze 2 porcje.
Co do tego porcja 5kaps to 3600mg kreatyny i 400 mg tauryny czy moge zwiekszyc porcje o 1 kaps? wtedy bede bral:dnt 6 albo 12 i dt 12 albo np w te dnt zrobie po 5 co wy na to

Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces

...