Praca, a trening wroc

Witam
dzisiaj spalem 12h i zrobilem trening, a ide do pracy na noc. Miesnie rosna podczas snu. Co prawda takie sytuacje rzadko sie zdarzaja, a nie mam mozliwosci kiedy indziej trenowac bo pracuje takze w dzien.
Jesli wstalem o 13, wroce o 11 i ide spac to jest to prawie 24h bez snu.
O diete dbam. Co byscie poradzili? jak wspomnialem przekladac treningu sie nie da, bo czasami to odstep miedzy silka wynosi 4-5 dni rzez robote.

edit
sorry za to roc w temacie, pisze zekranowej i pomylka

Zmieniony przez - adidas701 w dniu 2011-08-28 21:39:38

Skoro taka sytuacja rzadko się zdarza i dbasz o dietę to nie ma co się zbytnio przejmować. Dorzuć jakieś BCAA dla ochrony mięśni i powinno być ok. Jaka praca? ciężka fizycznie?