8 min abs - szybkie pytanie

witam
od ponad miesiaca cwicze 8 min abs codziennie, ale z tego co czytam codzienny trening brzucha jest na rzezbe, a zeby miesnie rosly trzeba robic przerwy 2-3 dni i teraz moje pytanie czy lepiej bedzie robic np. 2x 8 min abs co 2-3 dni, czy cwiczyc dalej codziennie?

z gory dzieki za odpowiedz

mietko89

bzdura posłuchaj ABS I A6W to gnioty programowe , miesnie brzucha to partia jak kazda inna i potrzebuje regeneracji chyba że chcesz zoabczyc flaki bezuzyteczne a pamientaj że brzuch to stabilizator ciała, na rzezbe to jest DIETA budujesz miesien i odsłaniasz go sposobem ODZYWIANIA- innej drogi nie ma.

Miesnie brzucha pracuja przy cwiczeniach wielostawowych, i dodatkowo jak bedziesz robił specjały w postaci ćwiczen z dodatkowym obciazeniem bedzie GIT

dzieki za odpowiedz

czyli wniosek z tego ze w ogole nie warto robic tego 8 min abs nawet z przerwami 2-3 dni?:P

Tak wniosek z tego że nie warto wykonywac takich niby (cudownych programów) budujesz , pozbywasz sie pokrywy tłuszczu i masz swietnie weksponowany brzuch.

pozdrawiam

Lepiej cos niz nic. Wykonuj ABS II . Jest zarowno dla poczatkujacych jak i zawodowców z racji wielopoziomowości .

Widney

zastanów sie pogłeb wiedze zaanalizuj zanim napiszesz i nie wprowadzaj w bład bo ABS to lipa. Jeśli nie rozumiesz dlaczego to zanim napiszesz to spróbuj sie dowiedziec.

BEZ URAZY

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-29 11:00:47