Mam taki problem z suplami chcę ruszyć z silka na ostro. od pól roku tak ćwiczę bo ćwiczę. i efekty marne chcę kupić Jakiś boster,aminokwasy i zma. i teraz wyglada to tak.
Boosterow troche się już jadło m.i.n...
-Superpump
-shotgun tego wspominam najlepiej
-No explode
-Nox pump ten tez bomba.
Teraz bym chciał spróbować czegoś nowego i mocnego. ale nie chodzi tu o pobudzenie. przebywam w anglii od pol roku z netem kiepsko nie mam stałego dostępu do Internetu i trochę zaniedbalem te wszystkie lektury. Zawsze się czytało opinie innych porównywało różne suple. Nowości przede wszystkim dlatego proszę was o pomoc. Co do Amino tez bym chciał żebyście napisali jakie teraz dobre są i co warto kupić cena nie gra roli. zma nigdy tego nie brałem, czytałem o tym i podobno warto pomaga a cena nie duża. Myślałem żeby zrobić tak
Boster przed treningiem, amiono po treningu, przed snem czy tam miedzy posiłkami wsumie zależy na jakie się zdecyduje głownie chodzi o regeneracje no i zma tak jak napisane.
Co do stażu i wymiarów.
Wiek 20lat
Staż około 5 lat z przerwami
Waga 99kg
wzrost 185
bicek 44
p.ramie 40
klatka 118
więcej wymiarów nie wiem.
Diety aktualnie nie trzymam za bardzo. Ćwiczyłem dla podtrzymania efektow.Przez jakieś 5/6mies. RObie właśnie 3tyg przerwy od siłowni żeby sie dobrze zregenerować i od środka września ruszam z nowym planem i dieta która właśnie układam dieta i plan typowo masowy.
Co do suplementow które jadłem to troche tego było/
Bialka
kreatyny
gainery
amino
bostery
Z Gory dzieki za pomoc Mam nadzieje ze doradzicie tak zeby wszystko mialo rece i nogi