koniec cyklu, co dalej

cykl zaplanowalem na 8 tyg, minelo 6, ale mam teraz problemy, przez nagla zmiane diety(po kazdym posilku z diety zle sie czuje) i chyba te odzywki, bol nerek, dusznosci, brak apetytu, czasami inne bicie serca i tak jakby zawroty glowy, odstawilem 3 dni temu shocka, znaczna poprawa, dzis storma i bylo chyba jeszcze lepiej, ale po posilkach mialem dziwne uczucie, no chyba ze zjadlem cos zupelnie innego, np chleb+jogurt, teraz takie pytanie, co z treningami? Po zakonczeniu cyklu powinienem stosowac dalej diete i treningi zeby nie bylo spadkow, ale co w tym przypadku? Chciałem zrobić sobie tydzien przerwy, miec tam jakas mini diete i jezeli cos sie bedzie dzialo pojsc na badania, ale szkoda mi spadkow, jakies porady? Zrezygnowac calkowicie teraz z treningow i z diety?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 79

Wzrost: 180

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, mono

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, shock, storm

ilość dni wolnych od kreatyny: tyle ile trzeba

przewidziane finanse na cykl: brak

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2lata

jezeli faktycznie cos sie dzieje, to nie ma nic na sile, zdrowie wazniejsze

swoja droga ostatnio wiele osob pisze o zjazdach po shocku, czyzby podpimpowali sklad...

Watpie zebys czul sie gorzej przez jedzenie. Zrob sobie przerwe od wszystkich supli i odzywek,jezeli bedzie ok,zacznij wlaczac po kolei i wtedy obserwuj reakcje organizmu, moze dowiesz sie gdzie lezy przyczyna

ostatnio wiele osob pisze o zjazdach po shocku, czyzby podpimpowali sklad... - obroty spadły to znów muszą chwilowo sprzedawać suplement przed treningowy zamiast lemoniadę.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-08-29 09:40:15

no dzis jeszcze lepiej, wydaje mi sie ze to było przez nadmiar wit A (i nie tylko), czytałem o skutkat i faktycznie takie byly, dzis nie wzialem witamin, zjadlem troche mniej i mimo duchoty czuje sie lepiej, suple odstawiam, ale z treningow i jako takiej diety nie rezygnuje, wracam na siłownie , wiecie jak to jest, pozdrawiam

a w jakim celu stosujesz dodatkowo witaminy i jakie?

PEAK vitamins A-Z, po tabletce do sniadania, w celu uzupełnienia diety, pisali zeby tak brac.

Zmieniony przez - zywieczdro w dniu 2011-08-29 18:05:04

to na pewno tez nie wina witamin, bo one sa dosc cienkie

problemy pojawily sie gdy zaczalem je brac, nie biore i znowu dobrze, dziwne

to odstaw