Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1502
1. Im bardziej pochylasz się do przodu - tym bardziej pracuje klatka, im bardziej jesteś wyprostowany, tym bardziej pracują tricepsy.
2. Niczym - podłóż ławkę pod drążek i pomagaj sobie lekko nogami przy podciąganiu.
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
vitogg no wiem jak to jest z pompkami tylko nie wiedziałem, czy to jest jakgdyby ćwiczenie żeby bardziej zaangażowane były mięśnie tricepsów czy klatki. Ale dzięki za post
traktor dlatego właśnie chce spróbować nowego planu by sprawdzić czy na mnie dobrze podziała.
Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-09-07 18:01:40