Ułożyłem dietkę, ale nie wiem czy ona się nadaje. Powiedzcie mi czy jest ok, trzeba coś zmienić, a może cała do wyrzucenia. Poszedłem trochę na łatwiznę i jest monotonnie, ale mi to nie przeszkadza.
1. -płatki owsiane 50g
-jogurt naturalny
-3 jaja gotowane
2. -chleb razowy 100g
-serek wiejski 100g
-warzywa
3. -chleb razowy 100g
-serek wiejski 100g
-warzywa
4 -ryż brązowy 50g
-pierś z kurczaka 125g
5. -ryż brązowy 50g
-pierś z kurczaka 125g
6. -twaróg półtłusty 150g